AydemirAkbaş'ın eşi çıka çıka bakın kim çıktı! '20'lik olur 70'lik olur' demişti bu kez bu dez '40'lık olur' Nebahat Çehre itirafından sonra Danışmakısmında birileri olsa bile (ki genelde askerler oluyor) her daim yardımcı olma niyetiyle yaklaşmıyorlar. Bu sebeple 3 formu da anlatmak istiyorum. 1) Lisans mezunları için Yedek subaylık formları. A4 boyutundaki 2 formda yedek subaylık için gerekli olan formlar. Bunları alıp doldurmanız gerekiyor. ozerfatih10 bana sen 'le var olmak istiyorum . Emre diyor ki; / 00:49 / #ID:6056. Üstteki yaziyi düzeltelim yanlış yazmisik 39 yasında boyunda lise meyzunu 75 kiloyum yesil gözluym Balıkesirden yazıyorum.sizden etkilendim benEmre whatsuptan yazabilirsiniz. Emre diyor ki; Benbu hayatta sadece mutlu etmek ve mutlu olmak istiyorum. Adım murat 29 yaşındayım. 1.89 boy 83 kiloyum. Ben bu hayatta sadece mutlu olmak istiyorum hayatta herşeye sahip olabilirsiniz paraya pula güce kuvvete aklınıza gelebilecek herşeye ama AŞK mutluluk istiyorum. Bambaşka bişi o yüzden sadece mutlu olmak istiyorum. Merhabalarliposuction fiyati nedir ögrenebilirmiyim Oma hemen randevu almak istiyorum. Op Dr Ali Mezdeği 19 Mart 2021 tarihinde yazdı 17:09 - Cevapla. Ben 1.90 boyunda 120 kiloyum karın bölgesinde yağlanma var onları aldırmak istiyorum fiyatını öğrenmek istiyorum. Merhaba hocam ben 24 yasinda 166 boyunda ve 60 kiloyum selamben siopun köyündenim benim gibi bir kızla evlenmek isteyen erkeklerle tanışmak istiyor ve evlenmek istiyorum. internette ilk defa böyle bişey aradım sanırım çokta iyi yapmıyorum ama niyetlendğim bir kere. köyümüzde aşık olabileceğim kimse olmadığı için ben dışardan başka köylerden veya başka şehirlerden kişlerle tanışmak istiyorum. daha önce 1 tane U3RQBZ2. Takipçilerimizden Ebru hanım bizimle 3 ayda 20 kilo verme hikayesini paylaştı. Kendisini tebrik eder, verdiği kiloyu koruduğu ve mutlu bir hayat dileriz. 🙂 Yazıma başlamadan önce size biraz hikâyemden bahsetmek istiyorum. Ben, çocukluğumdan beri kilo sorunu olan bir genç kızım. Hayatımın her alanında kilom benim için hep problemdi. Ortaokulda beden dersinin gelmemesi için dua ederdim. Beden dersini sevmediğimden değil, aksine çok severdim. Fakat dışarıda arkadaşlarım oynarken beni aralarına almazlardı. Evet, tahminleriniz doğru, kilom yüzünden. Hepimiz çocuktuk, o zamanlar çok sinirlensem de şimdi hak veriyorum hepsine. Hocanın söylemesi ile beni takıma alsalar da, benim için yine değişen bir şey olmazdı. Çünkü kimin takımına geçsem ya yenilmelerine sebep olurdum, ya da oyunda ben yokmuşum gibi bana hiç topu atmazlardı. İÇERİK ÖZETİKilo Vermeye Nasıl Karar Verdim?Nasıl Kilo Verdim?3 Ayda 20 Kilo Vermek İçin Ne Yaptım?3 Ayda 20 Kilo Vermek İçin Nasıl Spor Yaptım? Kilo Vermeye Nasıl Karar Verdim? Kilo vermeye ne kadar niyetlensem de bir türlü boğazımı tutamıyordum. Ortaokulda, lisede hep kilom yüzden dışlandım, ta ki üniversiteye kadar. Üniversite de hoşlandığım çocuğun sen kendini ne zannediyorsun, bir bana bak, birde kendine’ diye okul kantininde bağırıp beni küçük düşürmesi ile okuldan nasıl çıktığımı bile hatırlamıyorum. Ağlayarak sadece şunları söyledim, açlıktan ölsem de bu kilolar gidecek. Nasıl Kilo Verdim? Okulun 3 aylık olan tatil bölümünde işe koyuldum. İlk önce korkarak ve birazda çekinerek tartıya çıktım ve tamı tamına 80 kiloydum. Kendime bir hedef koymam gerekiyordu ve önümde 3 ay gibi bir süre vardı. 20 kilo vereceksin dedim kendime, 3 ayda 20 kilo. Tatlıları, şekerli gıdaları, hamur işi ve yağlı yiyecekleri ve en önemlisi tuzu, hayatımdan çıkardım. Şeytan zorladıkça çıkıp kafa dağıttım, yürüyüş yaptım, hava aldım. Fakat kesinlikle vazgeçmedim. Beni rezil edene ve orda kahkaha atanlara verecek bir cevabım olmalıydı. 3 Ayda 20 Kilo Vermek İçin Ne Yaptım? Kilo vermek için ilk adımı yemek konusunda attım. Artık yediğim öğün miktarlarını yarı yarıya azaltmıştım. Zaten çoğunlukla yağsız ve az tuzlu gıdalar tüketiyordum. Özellikle metabolizmamı çalıştıran sebze yemeklerini çok yedim. Öğle ve akşam olmak üzere hiç çorba içmekten vazgeçmedim. Çorba içtiğim zaman midemde yer kaplıyordu ve tokluk hissi verdiği için, böylelikle daha az yiyordum. Ne olursa olsun akşam 6’dan sonra kendimi tutup, hiçbir şey yemiyordum. Çok zorlanırsam eğer sadece, yarım kâse yağsız yoğurt tüketiyordum. Günlük su miktarımı 10-12 bardağa çıkardım ve özellikle yemeklerden 10 ila 15 dakika öncesinde en az 1 buçuk ya da 2 bardak su tüketiyordum. Diyetim boyunca sebze ve meyveler dostum oldu diyebilirim. Bu şekilde hem tatlı ihtiyacımı karşıladım, hem de daha az kalori aldım. Aynı zaman da çubuk tarçını da tükettim. Tatlı isteğini birebir bastıran çubuk tarçını, ya suda bekleterek suyunu içtim, ya da kemirerek yedim. 3 Ayda 20 Kilo Vermek İçin Nasıl Spor Yaptım? 3 ay gibi bir sürede 20 kilo vermek zordu. Fakat bir kilo bile eksiğini kabul edemezdim. Bu yüzden işimi riske atmadan bir spor salonuna yazıldım. İlk başta kendime fazla yüklenmedim. Mekik, ısınma hareketleri ve koşu bandı derken, artık ağırlık çalışmalarına geçmiştik. Ne zaman zorlansam, yorulsam, beynimde hep aynı cümle; bir bana bak, birde sana… Bu şekilde günler günleri kovaladı ve artık tamamen tempoya alışmıştım. 3 ay boyunca bilerek tartılmadım, sürpriz olmasını istiyordum. Evet, kilo verdiğimi biliyordum, fakat hedefime ulaşabilmiş miydim? 89. Günü yatağa girdiğimde düşünerek ve korkarak uyuyakalmışım. Sabah kalktığım gibi tartıya koştum ve biraz mücadele vererek, sonunda tartıya çıkabildim. Baktığımda inanamadım ve birkaç kez daha baktım. 3 ay gibi bir sürede 80 kilodan, tamı tamına 59 kilo 50 grama düşmüştüm. Nasıl anlatabilirim bu duyguyu inanın bilmiyorum. Okul günü gelip çattığında en havalı halimle girdim okula. Beni tanıyan herkesin suratındaki şok ifadeyi gördükçe keyfim daha da artıyordu. Bana o lafları sarf eden kişiye gelince, gördüğünden beri kendini affettirme çabasında. Tüm okulun önünde benden özür diledi ama maalesef başarılı olamadı. Affetmesem de sanırım içten içe ona minnettarım. Çünkü bu olaylar yaşanmasaydı, belki de hâlâ, 80 kiloda kilolu bir bayan olarak yaşamımı sürdürecektim. Kilolarımdan Dolayı Mutsuzum. Ne Yapmalıyım? Hocam merhaba, kilolarımdan dolayı mutsuzum. Eşim ve ben evlendikten sonra çok kilo aldık. Ben 5 kilo aldım, ama eşim 16 kilo aldı. İşi gereği eşim eve 8'den aşağı gelmiyor. Yemek, meyva derken yatma saati geliyor. Yediklerimizi eritemeden uyuyoruz. Bunlar da yağ olarak bize geri dönüyor. Bunun dışında kullandığım ilaçlarda ödem yapma özelliği var, çok şişliklerim oluyor. Ne yapmamız lazım hocam? Bize bir program verir misiniz? Çok teşekkür ederim, en kısa zamanda cevabınızı bekliyorum. Göbeğimi Nasıl Eritirim? Merhaba, ben 20 yaşındayım. Boyum 1,91, kilom 95'ti. 2 ayda 15 kilo verdim. 80 kiloyum şu an. Karnımın büyük bir kısmı eridi ama hala göbeğim var. Günlük koşularımı yapıyorum. Bazen 2 kere çıktığım oluyor ama hala erimiyor. Biraz daha kilo versem diye düşündüm ama çevrem daha fazla verirsen çok kötü durur, boyuna göre çok iyi bu kilon dediler. Ne yapmalıyım? Yardımcı olursanız sevinirim. Teşekkürler. Neden Zayıfım? Hocam öncelikle günaydın. Şikayetim zayıflık. Nasıl en sağlıklı ve güvenilir bir biçimde kilo alabilirim? Elimde kaynaklar var. Ama bunların sağlıksız olması nedeniyle kullanmak istemiyorum. Ben 21 yaşındayım ama hala 68 kg ve 1,88 boyundayım. Eğer yardım edebilirseniz sevinirim. Kayseri'ye geldiğimde randevu alıp konuşma imkanımız olursa sevinirim. Kilo Vermek Hastalığımı Etkiler mi? Hocam ben papiller kanseriyim. Ameliyat öncesi ve atom sonrası 13 kilo fazlalığım var. Bu kilo çok rahatsızlık veriyor bana. Acaba sizin gözetiminizde kilo verebilir miyim, verirsem zayıflamak hastalığımı etkiler mi, beni dirençten düşürür mü? Şimdiden teşekkürler, saygılar. Kilo Vermek İçin Neler Uyguluyorsunuz? Kilo vermede önerdiğiniz ve uyguladığınız takviyeler ve teknikler nelerdir? Diyet Listesi Alamaz mıyım? 1,60 boyundayım ve 56 kiloyum. 50 kiloydum ve 6 kilo aldım. Eski kiloma geri dönmek istiyorum. Spor yapmaya vaktim yok. Bunun için sağlıklı beslenmek istiyorum. Diyetisyene gittim ama sana diyet listesi vermem dedi. Alamaz mıyım? Sıkı Bir Diyet İstiyorum. Ne Önerirsiniz? Selam, ben 22 yaşındayım. 1,5 yaşında kızım var. Doğum yapmadan önce 49 kiloydum, şimdi 67 kiloyum. 1,5 sene içinde hiç kilo almadım, aldığım bütün kilolar hamilelikten kalma. Özellikle felaket karnım kaldı, şişlik var, yağlanmayı geçtim artık şişlikten kurtulamıyorum. Adana'da yaşıyorum. Bana yardımcı olun, sıkı bir diyet yapmak istiyorum. Doğumdan Kalan Kilolarımı Nasıl Verebilirim? Ben doğum yaptım ve 1 yıl oldu ama kilolarımı veremedım. Zayıflamak istiyorum ama olmuyor. Bana yardımcı olur musunuz? Kilo Almak İçin Ne Yapmalıyım? İyi günler, 33 yaşındayım. Boyum 1,62, kilom 40. Kilo alamama gibi şikayetim var. Kansızlık yok, değerlerim iyi çıkıyor. Kilo almam için ne yapmalıyım? Bana Bir Diyet Programı Verir misiniz? Merhaba, ben 15 yaşımdayım ve 60 kiloyum. Fazlalıklarımdan kurtulmak istiyorum. Bunun için bana bir diyet programı hazırlayıp yazarsanız sevinirim. Nasıl Zayıflarım? Merhaba, ben 12 yaşımdayım ve 55 kiloyum. Sizden beni zayıflatacak bir diyet programı vermenizi istiyorum. Teşekkürler. İdeal Kilom Kaç Olmalı? 165 cm boyundayım. Sizce kaç kilo olmalıyım, ideal kilom kaç olmalı? Nasıl Kilo Verebilirim? Selam, boyum 1,56 cm, kilom 75. Nasıl kilo verebilirim? Lütfen yardımcı olun. Hızlı Zayıflamak İçin İlaç Kullanabilir miyim? İyi akşamlar hocam. Ben 17 yaşında, 1,67 boyunda, 105 kiloluk bir kızım. Defalarca doktora gittim, endokrinolojide tüm testler yapıldı, hiç bir sorun yok. Diyetisyene yönlendirildim. Diyet listesi verdi, uyguluyorum. Ancak yaşıtlarımın karşısına çıkamıyorum. İlaçlara hep karşıydım ama artık dayanamadığımdan hemen zayıflamak istediğimden bir ilaç buldum. Araştırdık, iyi gibi görünüyor. Size de danışmak istedim. Eğer tavsiye ederseniz alıp kullanmak isterim. Şimdiden teşekkürler. Kilo Vermek İstiyorum. Ne Yapmalıyım? Ben 1,74 boyunda ve 90 kiloyum. Nasıl kilo verebilirim? Yardımcı olur musunuz? Psikolojim çok bozuldu. Neden Kilo Veriyorum? Sebebini bilmediğim bir şekilde zayıflamaya başladım ama bir rahatsızlığım yok. Şu anda 43 kiloyum. Neden kaynaklanıyor olabilir? Kilolarım Beni Rahatsız Ediyor. Nasıl Verebilirim? Yasemin ben, daha 23 yaşındayım ve yeni evliyim. Kilom yaşıma göre çok fazla, rahatsız oluyorum artık, zayıflamak istemiyorum ama hiç olmazsa rahat hareket edebilecek şekle gelmek istiyorum. Bana yardımcı olur musunuz? Daha önce denedim, istediğim kiloya da ulaştım ama bir kaç yıl sonra geri aldım. Ne yapmam gerekiyor? Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyım? Ben daha 23 yaşındayım ve yeni evliyim. Kilom yaşıma göre çok fazla. Rahat hareket edebilecek şekle gelmek istiyorum. Daha önce denedim, istediğim kiloya da ulaştım ama geri aldım. Lütfen yardımcı olun. Ağzımda Oluşan Aft İçin Ne Yapmalıyım? Merhaba, ağzımda aft oluşuyor, unutkanlık başladı, 13 kilo fazlalığım var. Tahlillerimde sadece biraz kolesterol çıktı, başka bir şey yok. Canım tatlıyı çok istiyor, şeker hastası olma korkusu ile kolesterol ilacı kullanmıyorum. Zayıflamak ve unutkanlığı yenmek istiyorum. Nereden nasıl başlamalıyım? Kilo Almak İçin Ne Yapmalıyım? Merhaba, ben çok zayıf olduğumdan dolayı kilo almak istiyorum. Bu konuda ne yapabilirim? Yardımcı olursanız sevinirim. Kilo Almak İçin Ne Yapmalıyım? Merhaba, benim kilo alamama sorunum var. Ergenlikten beri 50-55 kilo civarında dolanıp duruyorum. Boyum 1,73. Dâhiliye doktorluna gittim, bir şeyimin olmadığını söyledi. Beyinle alakalı bir sorun olabilir mi? Ne yapmam gerekir? Ülseratif Kolit Hastasıyım. Nasıl Kilo Alabilirim? Merhaba, ben 19 yaşında Ülseratif Kolit hastası bir genç kızım. 1 yılda 10 kilo verdim, şu an 40 kiloyum. Her şeyi yiyemediğim için kilo alamıyorum. Nasıl kilo alabilirim? Ne yapmamı tavsiye edersiniz? Çocuk Sahibi Olmak İstiyorum Ancak Aşırı Kilom Var. Ne Yapmamı Önerirsiniz? İyi günler, 2,5 yıllık evliyim. Yumurtalık kisti ameliyatı oldum. Ameliyattan sonra çocuğunuz olabilir dendi. Bende ve eşimde bir problem çıkmadı. 34 yaşındayım, fakat aşırı kilom var. Size muayene olmak istiyorum. Bartın da oturuyorum. Bazı doktorların acayip kilo takıntısı var. Siz de öyle misiniz diye öncelikle onu sormak istiyorum. Kullandığım İlaç Kilo Vermeme Sebep Oluyor. Ne Yapmalıyım? İyi günler, ben olur olmaz her şeye sinirleniyorum ve ufacık sorunları kafama takıyorum. Zayıf olduğum için, bazen kendimi toplumdan dışlıyorum. Doktorum Prozac verdi, fakat aşırı kilo kaybı yaptığını okudum, bu yüzden kullanmıyorum. 32 yaşındayım ve 52 kiloyum. Bazı ilaçlar kilo artışı yapıyormuş, bana uygun bir ilaç tavsiye eder misiniz? Hormon Bozukluğu Tedavisi Görüyorum. Kilo Verebilmem İçin Ne Önerirsiniz? Merhaba, ben 24 yaşındayım ve öğrenciyim. Boyum 1,64, kilom ise 73. Yaklaşık 6 yıldır adet düzensizliği ve hormon bozukluğu yaşıyorum. 6 yıldır doğum kontrol hapları kullanıyorum. Geçen yıl endokrin bölümüne gidip tiroidime baktırdım, bir sorun çıkmadı. Kilo verebilmem için ne önerirsiniz? Zayıflamak İçin Nelere Dikkat Edilmeli? Merhabalar, bir kaç sorum olacaktı. Su, tatlı, yemek, meyve, meyve suyu, çay sıralaması nasıl olmalı? Hangisi diğerinden sonra yenip içilmeli? Normalde gün içinde öğün atladığımda, yenilen yemeği vücut savaş moduyla direk yağa dönüştürürmüş. Akşam yemeğinden sonra çok acıktık diyelim ki, ama gün içinde yeterli kalori aldım, yemek istemiyorum. Ne yapılmalı? Akşam yemeği hangi saatte yenilmeli? Bir araya geldiğinde direk yağa dönüşen, birlikte yenilmemesi gereken yiyecekler var mı? Zayıflamaya çalışıyorum ama pek başarılı olduğum söylenemez. Yardımcı olursanız sevinirim. Kilo Almak İçin Ne Yapmam Gerekiyor? Merhaba, ben 23 yaşında, 1,83 boyunda ve 60 kiloyum. Sorunum zayıf olmak. O kadar yemek yememe rağmen bir türlü kilo alamıyorum. Sigaradan olduğunu düşünüyordum, bıraktım fakat değişen bir şey olmadın. Bu konuda ne yapabilirim? Mideme Kelepçe Taktırmak İçin Nasıl Bir Yol İzlemeliyim? Merhaba, 47 yaşında ve 97 kiloyum. Kilo vermek zorundayım. 2 tane bel fıtığım, kemik erimesi, yüksek kolesterol ve şeker hastalığım var. Bu yüzden mideme kelepçe taktırmak istiyorum. Nasıl bir yol izlemem gerekiyor? Kullanılan İlaçlar Kilo Vermeyi Engeller mi? Merhaba, annem 60 yaşında, 1,58 boyunda ve 101 kilo. Kilo vermek için çok uğraşmasına rağmen bir türlü veremiyor. Çünkü annemin günlük kullandığı bir sürü ilaç var. Lipitor 20 mg, Hipersar 20 mg, Rytmonorm 150 mg, Sefal fort 75 mg, Vasoserc 8 mg, Farro sanol duodenal 100 mg, Calcimax-D3 1000 MG, Etodin fort 400 mg, Duocid 375 mg. Bu ilaçlar kilo vermeyi engeller mi? Ya da kilo aldırır mı? Birde annem oruç tutmak istiyor tutabilir mi? Tahlillerimde Bir Şey Çıkmadığı Halde Neden 1 Ayda 5 Kilo Verdim? Bana yardım edin 42 kiloydum 6 ayda 10 kilo aldım mutluydum ama şimdi 1 ayda 5 kilo verdim. Tahlillerimde bir şey yok diyorlar. Yoksa neden kilo kaybediyorum? Lütfen yardımcı olun. Mide Girişimde İltihap Var ve Kilo Almak İstiyorum, Ne Yapmalıyım? Öncelikle kolay gelsin hocam. Sorunum mide girişinde 2 yıla yakın iltihap var ve gittiğim doktorlar faklı ilaç tavsiye ediyor. İlk doktor bana bir hap ve antepsin şurup vermişti iyi de geldi. 2 ay önce başka doktora gittim oda bana renie şurup ve protonex şurup verdi. Şuan çok kötüyüm midemde taş var sanki ve ağrıyor. Bide özel güvenlik görevlisiyim boyum 1,76 kilom 57 kilom yüzünden işime son verilecek diye çok korkuyorum. 1 yıl önce de doktora gittim kilo almak için nerox b ve sipraktin şurup verdi 5 ay kullandım ve 4,5 kilo aldım. Kilo alırım diye bıraktım ama yine o aldığım kiloları verdim. Alkolden Dolayı Oluşan Göbeği Nasıl Eritebilirim? Merhaba, ben önceki zamanlarda aşırı derecede alkol kullanıyordum. Şimdi bıraktı fakat bira içtiğim için göbeğim çok şişti. Göbeğimi nasıl eritebilirim? İnceltici Krem Kullanmak Bebek Emzirirken Zararlı mıdır? Merhaba, ben 4 gündür Extra gel kullanıyorum inceltici-sıkılaştırıcı krem. Ama benim 10 aylık bir bebeğim var ve onu hala emziriyorum. Bu jeli kullanmamın bebeğime bir zararı olur mu? Sadece göbek bölgesinde kullanıyorum. Bu konuda beni aydınlatmanızı rica ediyorum. Hormon Tedavisi Sonucu Alınan Kiloların Verilebilmesi İçin Ne Yapmak Gerekir? İyi günler, bir yakınım 6 yıl önce gebe kalabilmek için hormon tedavisi gördü. Ancak hormon ilaçlarının aldırdığı kiloları, doğumdan 5 yıl geçmesine rağmen veremedi. Bu konuda öneriniz nedir? Çok Zayıfım, Kilo Almak İstiyorum Ama Alamıyorum. Bana Ne Önerirsiniz? Merhaba doktor bey. Size sorum 20 yaşındayım boyum kilom 57. Çok zayıfım kilo almak istiyorum alamıyorum. Önerilerinizi bekliyorum. Teşekkürler. Tiroid İlacı ile Birlikte Doğum Kontrol Hapı Kullanmamın Sakıncası Olabilir mi? Merhaba, ben troid ilacı kullanıyorum Levotiron. Doğum kontrol hapı kullanabilir miyim? Mayıs 2009’da doğum yaptım ve kilolarımı daha veremedim. Hipotiroide yatkınlığım olduğunu söyledi doktor ve ara ara değerlerde oynama var. Kiloyu etkilemeyecek bir doğum kontrol hapı önerebilir misiniz? Kilo Vermek İçin Zayıflama Hapı Ya da İştah Kesiciler Kullanabilir miyim? Merhaba ben 16 yaşındayım, boyundayım, 63 kiloyum çok kilolu olduğum için ve burada da diyetisyen doktor olmadığı için size yazıyorum. Sizce zayıflama hapı ya da iştah kesici ilaç kullanmam doğru olur mu? Ya da ne yapabilirim iştahımın kapanması ve zayıflamak için? Saç Dökülmesi, Sivilce ve Kilo Problemlerim Var. Ne Yapabilirim? Merhabalar, ben 26 yaşında, 9 yaşında bir çocuk annesiyim. 5 yıl boyunca Desolet adlı doğum kontrol ilacını kullandım ancak kilo almaya başlamam yüzünden 2 yıl önce bıraktım. 17 yaşımdan beri aşırı sivilce sorunum var. Ayrıca saçlarım da dökülüyor. Bu yüzden cildiyeye gidiyorum, saç mezoterapisi yaptırıyorum. Kilo problemim yüzünden spora gidiyorum ancak çok zor kilo veriyorum. Sivilce problemim yüzünden kullanmadığım ilaç kalmadı. En sonunda, 10 gündür Aknetrent adlı ilacı kullanmaya başladım. Bu ilaç kısırlık, karaciğer ve böbrek bozulması yapar mı, hormonlarımı bozar mı? Şimdilik şiddetli baş ağrısı yaptı. Bana geniş bir bilgi verirseniz sevinirim. Teşekkürler. 8 Aylık Kızım Çok Yavaş Kilo Alıyor, Kilo Alabilmesi İçin Neler Yapmalıyım? 8 aylık olan kızımın şu an ki kilosu gr. Son aylarda 200-250 gr. alıyor. Yapılan tahlillerde bir problem görünmüyor ancak iştahsızlığı ve az kilo alması beni endişelendiriyor. Çok hareketli bir yapıya sahip, bunun kilo alamamasına etkisi var mıdır? Devam formülü verirken normal kullanımdan 1 ölçek fazla versem zararı olur mu? Kilo alabilmesi için neler yapmalıyım? 19 Yaşındayım ve Çok Zayıfım, Kilo Almak İçin Ne Yapabilirim? Ben çok zayıf kalmışım 19 yaşındayım ve nasıl kilo alabilirim? Cevabınızı bekliyorum. Kullandığım İlaçlar Kilo Almama Neden Oldu. Ne Yapmalıyım? İyi günler, ben geçen sene memeden süt gelmesi sebebiyle tahlil yaptırdım ve prolaktin 38 çıktı. 1 ay, haftada 2 kez Dostinex kullandım. 1 ayın sonunda prolaktin 1,2 oldu ve tedaviyi doktorum sonlandırdı. Bu sene yine süt gelmesi oldu ve tahlil yaptırdım. Prolaktin 38,64, progesteron 0,5 çıktı. Doktor yine Dostineks verdi. Normalde kilo veremiyorum ama çok sıkı bir diyetle 10 kilo verebildim. Şimdi yine mi kilo alacağım? Bu durum benim erken menepoza girmeme ve kısırlığa yol açar mı? Henüz 26 yaşındayım. Daha önceden de başka bir jinekolog, kıllanma sebebiyle Ginera ve Aldakton vermişti. 1,5 yıl boyunca kullandım ve hiç kan tahlilim yapılmamıştı. Bir faydası olmadı ve çok kilo aldım. Ne yapmamı önerirsiniz? Kullandığım Bitkisel Tabletler Kilo Vermeme Yardımcı Olmuyor. Ne Yapmalıyım? Merhaba, kilom 95, boyum 1,69 ve zayıflayamıyorum. Elma krom aldım, lahana tableti aldım, bitkisel tabletler alıyorum, yine de zayıflayamıyorum. Hangi doktora, hangi bölüme gitmeliyim? Hangi testleri yaptırmalıyım? Yumurtalıklarımda Kist ve Kilo Problemlerim Var. Ne Yapmamı Önerirsiniz? Merhaba, 2 gün önce bana pco teşhisi koyuldu. Tüylenme ve kilo problemi nedeniyle doktora gittiğimde hormon tahlillerim yapıldı. Ultrasonda 2 tane küçük kiste raslandı. Tahlillerimde ise erkeklik hormanlarımda artış olduğu belirtildi. Her ay düzenli bir şekilde adet oluyorum, onunla ilgili hiç bir sıkıntım yok. Şu an 1 tane kızım var. Doğumda 15 kilo aldım ama hiç birini veremedim. Doğumda sadece 3 kilo kaybım oldu. 2,5 yaşında şu an çocuğum ve ben 70 kiloyum. Doktorum pco için doğum kontrol hapı kullanmamı istiyor. Ben zaten kilo veremiyorum, bunları da içersem iyice kilo almaz mıyım? Bir de 2. kez çocuk sahibi olmak istiyorum. Tedaviye başlamadan hamile kalabilirsem, hamilelik sürecinde bu bana bir sorun teşkil eder mi? Tüylenmelerim hamileliğimde daha da artar mı? Sizce tedavimi olup sonra mı hamile kalayım, yoksa hamile kalmamda bir sorun olmaz mı? Yardımlarınız için şimdiden teşekkür ederim. İyi çalışmalar. 17 Yaşında 1,65 cm Boyundayım, Kilom Kaç Olmalı? Boyum yaş 17. Normal kilom sizce ne olmalı? Yumurtalıklarımın Küçük Olması, Evlendikten Sonra Sorun Olur mu? Merhabalar, ben 21 yaşındayım. Adet düzensizliğim var, yani 5-6 ayda bir oluyorum. Bir de akıntı geliyor. 2 ay sonra evleniyorum. Evlendikten sonra bir sorun çıkar mı, hamile kalabilir miyim? Doktora gittim, ultrasonda baktılar ve yumurtalıklarımın küçük olduğunu söyledi. Bu arada kilom da 70. Bunun kiloyla ilgisi olabilir mi? Teşekkürler. 17 Yaşındayım, Fazla Kilolarımdan Nasıl Kurtulabilirim? Ben 17 yaşında, 80 kiloyum ve öğrenciyim. Fazla kilolarımı en rahat şekilde nasıl verebilirim? Lütfen yardım edebilir misiniz? Adet Düzensizliği, Tüylenme ve Kilo Artışının Tiroidle İlgisi Olabilir mi? Hocam iyi günler, 3 yıl öncesinde hipotiroidi teşhisi konuldu. Adet düzensizliğim, aşırı derece tüylenme sorunum ve kilo artışı şikayetlerim var. Levetiron kullanıyorum. Son zamanlarda ayaklarımda ve ellerimde şişme, ateş şeklinde ağrı ve sürekli uyku halim var. Acaba tiroidle alakası olabilir mi? Teşekkürler. Neden Kilo Alamıyorum? Benim sorunum zayıflama değil. Sorunum zayıf olmam ve ne yapsam da şişmanlayamamak. Siz bir doktor olarak; doktora gittiğimde bu zayıflık durumundan kurtulabilir miyim? Vereceğiniz cevaplar için şimdiden teşekkür ederim. Sabahları Gergin Kalkıyorum. Kilo Alamıyorum. Ne Yapmalıyım? Merhaba, benim sorunum psikolojik mi bilmiyorum ama hiç birşeyden zevk almıyorum, hiç birşey yapmak istemiyorum. Sabahları yataktan gergin kalkıyorum. Az yemek yiyorum. Kilom 45, boyum 1,58. Kilo almak istiyorum ama alamıyorum. Ne yapmam lazım? Boyunda 50 Kiloyum ve Kilo Almak İçin Ne Yapabilirim? Merhabalar ben burcu 18 yaşındayım. Benim sorunum kilo alamamak düzenli beslenen biriyim. 1,67 boyum var 50 kiloyum. Kilo almak istiyorum bunun için neler yapmam gerekiyor? Teşekkür ederim. Kilo Vermek İçin Bana Öneride Bulunabilir misiniz? Merhaba benim yaşım 17, boyum 168, kilom 84 erkeyim sizden bir diyet programı istiyorum. Açlığa dayanırım yorgunluğa da ama halsizlik vermeyecek bir program yazar mısınız? Şimdiden teşekkürler. İlaç Kullanmama Rağmen Kilo Alamadım, Ne Yapabilirim? Merhaba ben Özlem. Kilo alamıyorum, kansızlık var bende ama bir çok iğne, ilaç, şurup kulandım. Bir faydasını göremedim. 1,68 boyum kilo 47 evliyim. Lütfen yardımcı olun. Evlendikten Sonra Çok Fazla Kilo Aldım, Bana Yardımcı Olabilir misiniz? İyi günler ben 8 yıllık evli bir bayanım evlendiğim zaman 50 kiloydum ama şimdi 105 kiloyum yemek yemeden aç kalarak kilo vermeye çalıştım ama veremedim. Bana yardımcı olabilir misiniz nasıl zayıflayabilirim? Şimdiden teşekkürler saygılarımla. 109 Kiloyum. Askerlik İçin Problem Olur mu? Nasıl Kilo Verebilirim? Merhaba, 31 yaşındayım. Boyum 1,65, kilom ise 109. Yakında askerlik muayenesine gideceğim. Kilolarım askerlikte sorun olur mu? Bu kiloları nasıl verebilirim? Sizin tavsiyeniz nedir? Askerlikte kilo-boy oranı nedir? Göbeğimden Kurtulmak İçin Ne Gibi Önerilerde Bulunabilirsiniz? Merhabalar 2 yıl önce sexio yaptım. Karın bölgemde hala yağ var. Kilolu değilim. 51 kilo ile başladım ve şuanda da 52 kiloyum. Bu göbekten kurtulmak için önerilerinizi bekliyorum. Bebeğimi Emziriyorum. Kilo Vermek İçin Neler Yapmalıyım? Merhaba, ben 28 yaşında evli bir bayanım ve 14 aylık bir bebeğim var. Şu an 75 kg ve 1,63 boyundayım. Bebeğimi emzirmeye devam ediyorum. Doğumdan itibaren emzirmeme rağmen hiç kilo veremedim. Eski kiloma dönmek istiyorum ama bir türlü başaramıyorum. Bana bu konuda yardımcı olur musunuz? Neler yapmam lazım? Ayrıca reklamı yapılan yeni bitki takviyesi adı altında kilo vemeye yardımcı olan ürünleri kullanmam benim ve bebeğim için zararlı olur mu? Şimdiden çok teşekkür ederim. Hamilelikte Aldığım Kiloları Veremiyorum. Ne Yapmam Gerekir? Merhaba, sezaryenle doğum yaptım. Hamilelik esnasında çok kilo aldım. Diyetisyene gittim, spor yaptım ancak veremedim. 10 kilo fazlam var. Vücudumdaki yağlardan dolayı psikolojim çok bozuldu. Hamilelikte gereksiz kan verildi, serumlar vücuduma fazla geldi. Bunun da bir etkisi olmuş mudur? Kilo vermek için ne yapmam gerekir? Hamilelikte Aldığım Kiloları Nasıl Verebilirim? Merhaba. Ben 28 yaşındayım 158 boyum var. Hamilelik öncesi 48 kiloydum, şimdi ise 63. Hamilelikte çok aldım ne yapsam da veremiyorum. Diyetisyene gittim, spora da gittim ama veremedim. Hormon ve diğer testler normal çıktı. Ne yapmalıyım bilgilendirirseniz sevinirim. Birde bu sürekli çıkan zayıflama haplarını kullanmak ne kadar doğru? Şimdiden teşekkürler. Doğumda Aldığım Kiloları Geri Verebilmek İçin Ne Yapmalıyım? İyi günler, doğumdan sonra kiloları veremedim. Eşimin kuzeni diyetisyen ona da gittim fakat diyet işe yaramadı. Şimdi piyasada 5in 1 natural max diye bir diyet ilacı var. Yağ yakıcı özellikli hatta bir kaç tane değişik türde. Sizce bunları kullanmam sakıncalı olur mu? Bitkisel deniyor ne kadar doğrudur? Emzirmeyi bıraktım daha sonra safra kesesinde taş olduğu için ameliyat oldum ve safra kesem alındı. Kızım 1 yaşında ve ben inanılmaz derecede kilo aldım ve kaldı beni bu konuda bilgilendirirseniz çok sevinirim. Zayıflama İlacı Yüzünden Sürekli Fenalaşıyorum. Ne Yapmalıyım? Merhaba, ben yaklaşık 1 ay önce aşırı kilolu olmam sebebiyle FX15 diye bir zayıflama ilacı kullandım. Reçetesiz bir ilaçtır, kendim eczaneden aldım. 24 günde 2 kutu bitirdim, günde 4 tane içiyordum. Kullanırken hiç bir şikayetim yoktu, iştahım gitgide azalıyor ve hızla kilo veriyordum. Ancak geçen pazar günü ani bayılma yaşadım. Ayıldıktan sonra çift görmelerim ve burunda kanama, aşırı baş ağrısı hissettim. Doktorlar her türlü tetkiği yaptı ve 1 hafta geçti, ancak hiç bir şikayetim kaybolmadı. Su dahi içsem istifra etmeye devam ediyorum, hızla kilo veriyorum. 1 ayda 38 kilo kadar verdim. Doktorlar nörolojik olarak, beyin sapında bir pıhtılaşma olduğunu, kardiyolojik olarak ise, kalp enzimlerimin ve karaciğer enzimlerinin yükselmiş olduğunu söylediler. Benim konuşacak dahi halim kalmadı. Sürekli fenalaşıp hastaneye gidiyorum. Ne yapmamı önerirsiniz? Bitki Karışımı Kullanarak Kilo Verdim. Bebeğin Bu Yüzden Düşme Olasılığı Var mı? Merhaba, ben aktarlarda satılan mucize beşli otu içinde funda, biberiye, mate, yeşil çay ve kekik bulunan bir ot karışımı kullanarak tam 20 kilo verdim. 9 ayda bıraktım ve hamile kaldım. Bebeğim düştü. Bu otlar vücuduma bir zarar vermiş midir? Bebeğin bu yüzden düşme olasılığı var mı? Teşekkürler. Kilo Almamda Bana Yardımcı Olabilir misiniz? Merhaba boyundayım ve 37 kiloyum, kilo alamıyorum. Bana yardımı olur musunuz? Göbek ve Bel Çevresini Nasıl Eritebilirim? Selam doktor bey, boyum kilom 65 boyuma göre balıketli görünüyor. Özellikle göbek ve bel çevresi nasıl bir formül bulmam gerekir, yardımcı olur musunuz? Sınavlara da gireceğim, zayıf olmam lazım. Ama kilo veremiyorum. Teşekkürler. Kilo Kaybı, Sık Grip Olma Tedavisi Ne Şekilde Olmalıdır? Merhaba, yaklaşık 6 ay kadar önce halsizlik, kilo kaybı, iştahsızlık, sık grip ve nezle olma şikayetiyle doktora gittiğimde, bana akut enfeksiyöz mononükleoz tanısı konuldu. Bunun yanı sıra, karaciğer enzimlerim ve bilirubin değerlerimin yüksek çıktığı söylendi. Dinlenme ve diyet verildi. Yapılan ultrason ve MR'da herhangi bir sorun olmadığını söylediler. Daha sonraki kontrollerimde, bu enfeksiyonun akut halinin geçtiğini ve bundan sonra da yavaş yavaş iyi hissedeceğimi söylediler. 2 ay geçmiş olmasına rağmen yalnızca grip ve nezle olmam kesildi. Bunun dışında diğer şikayetlerim devam ediyor. Verdiğim kiloları geri aldım. Bu zamana kadar hiç ilaç kullanmadım. Bu aşamada doktor, Colostrum 250mg, Kreon 10000, CoQ-10 30 mg, Dandellion verdi. Bunları 20 gün kullanmamı söyledi. Benım merak ettiğim, bu tarz bir tedaviyle tam olarak neyi amaçlamaktadır? Doğum Sonrası 2 Aydır Kilo Veremedim. Ne Yapmalıyım? Merhabalar, 3 ay önce sezeryanla doğum yaptım. Doğum öncesi kilom 55, doğum yaptığım kilom ise 80 idi. Doğumdan sonra diyet yapmadan ilk ay 70 kiloya düştüm, fakat son 2 aydır kilo veremiyorum. Bu kilo veremeyeceğim anlamına gelir mi? Ne yapmalıyım? Gebelik Sırasında Aldığım Kiloları Nasıl Verebilirim? Merhabalar, 3 ay önce sezeryanla doğum yaptım. Doğum öncesi kilom 55, doğum yaptığım kilom 80 idi. Doğumdan sonra diyet yapmadan ilk ay 70 kiloya düştüm fakat son 2 aydır kilo veremiyorum. Bu kilo veremeyeceğim anlamına gelir mi? Ne yapmalıyım? Piyasadaki Kilo Aldırıcı Ürünlerin Zararı Var mı? Kullanılabilirlikleri Ne Kadardır? Merhaba, ben 25 yaşında, 1,69 boyunda ve 55 kiloyum. Spor yaptığımdan dolayı atletik bir vücut yapım var ama kilo almam lazım. Yaklaşık olarak 7-8 kilo alabilmem için ne tarz bir uygulama yapmalıyım? Ayrıca piyasada da bulabileceğimiz, Whey, amino asit, protein tozu, karbonhidrat tozu gibi kilo aldırıcı ürünlerin zararları var mıdır? Kullanılabilirlikleri ne kadardır? Kolesterol yapmayanları daha mı iyidir? Kambur Duruşum İçin Ne Yapabilirim? Merhaba, benim bir sorunum var. 17 yaşında bir gencim. Bende kambur duruş var ve çok canımı sıkıyor. Boyum 1,88, kilom 70. Ne yapabilirim? İleride kamburum çıkabilir mi? Lütfen yardım edin. Kısa Sürede 4 - 5 Kilo Almak İçin Ne Yapabilirim? Ben 15 yaşındayım, 167 boyundayım, 45 kiloyum. çok fazla dengeli beslenemiyorum, en kısa zamanda 4 - 5 kilo almak için ne yapabilirim? Kilo Vermek İçin Laha Kapsülünü Kullanabilir miyim? 4 yıldır tiroit az çalışan hastasıyım. Bir türlü kilo veremiyorum. Lahana kapsülü kullanabilir miyim? Bir zararı var mı diye sormak istemiştim? Birçok Diyet Yaptım, Diyetisyene Gittim Fakat Kilo Veremiyorum. Ne Önerirsiniz? Merhaba, kilo problemi yaşıyorum. Birçok diyet yaptım, diyetisyene gittim ama kilo veremiyorum. 1,68 boyunda, 78 kiloyum ve 21 yaşındayım. Reductil adlı ilacı araştırdım, acaba kullansam yararı olur mu? Bir hekim olarak diyetin yanında önerir misiniz? Hiçbir Şey Yemesem de Kilo Veremiyorum. Ne Yapmam Gerekiyor? Selam, ben önceleri çok kiloluydum ve ekmek yemeyerek zayıfladım. Zamanla biraz kilo aldım, şimdi hiçbir şey yemesem de aynı kiloda duruyorum, zayıflayamıyorum. Ne yapmam lazım? Yaşım 24 Hoçkin Hastalığı Geçirdim. Nasıl Sağlıklı Kilo Verebilirim? Merhabalar, ben 49 yaşındayım, 26 yaşında Hoçgin hastalığı geçirdim. Gördüğüm tedavilerden dolayı regl durumum sonlandırıldı, yani kısacası östrojen olayı bitti. 8 ay önce de aort kalp kapakçığı ameliyatı geçirdim, evvelden gelen kilolarım da devam etmekte. boy 105 kg Nasıl sağlıklı kilo verebilirim? Kilo Almak İçin Ne Yapmamı Önerirsiniz? Merhaba, ben 21 yaşında bir erkeğim. 168 cm boyunda ve 54 kiloyum. Bünyemin çok zayıf olduğunu düşünüyorum. Kilo almak istiyorum. Ne yapmamı önerirsiniz? Kilolarımla Başım Dertte. Nasıl Bir Yol İzlemeliyim? Merhaba, ben 85 kg ile hamile kaldım. Hamileliğimin ilk aylarında 15 kg vererek 70 kg oldum. Çok zor bir hamilelik geçirdiğim için iki kez hastaneye yatırılarak serum ve ilaç tedavisi gördüm. 90 kilo ile doğuma girdim, doğumdan 3 gün sonra 80 kg oldum. Şu an kilom 90. Bebek emziriyorum ama kilolarımla başım dertte. Nasıl bir yol izlemeliyim? Bu arada boyum 170 cm. Yardımcı olursanız çok sevineceğim. Kilolarım yüzünden toplumdan sürekli rencide edici laflar duyuyorum. Eşim ve ailem de zayıflamam gerektiğini ima edip duruyorlar. Teşekkürler. Boyuma Göre Kilom Normal mi Yoksa Kilo Vermeli miyim? Yaşım 17 ve kilom 72, boyum 1,70. Sizce normal mi, kilo vermeliyim? Zayıflamak İçin Nereye Başvurabilirim? 26 yaşındayım. 82 kiloyum, boyumda 155 falan. Zayıflamam için ne yapmam gerekiyor? Afyonda diyetisyen bulamadım. Şimdiden çok teşekkür ederim. Acilen Kilo Almak İstiyorum ve İştahsızım. Ne Yapmalıyım? Merhaba, 13 aylık bebeğim var ve hala emziriyorum. 26 yaşındayım. 1,60 boyunda ve 40 kiloyum. Acilen kilo almak istiyorum ama iştahsızım. Ne yapmalıyım? Yardımcı olur musunuz? 40 Kiloyum ve Kilo Almak İstiyorum. Ne Yapmamı Önerirsiniz? Merhaba, 13 aylık bebeğim var ve hala emziriyorum. 26 yaşındayım. 1,60 boyunda ve 40 kiloyum. Acilen kilo almak istiyorum ama iştahsızım. Ne yapmalıyım? Yardımcı olur musunuz? Çok Zayıfım ve Kilo Almak İçin Ne Yapmam Gerektiğini Bilmiyorum. Ne Önerirsiniz? 25 yaşında ve 60 kiloyum, boyum ise 1,83 cm ve bu durumda fiziksel olarak özgüvenim sıfır. Oldukça zayıfım ve ne yapmam gerektiğini bilmiyorum. Nasıl bir tedavi şekli önerirsiniz? Akupunktur Tedavisi Kilo Vermek İçin Uygun Bir Yöntem mi? Merhaba, benim babam 55 yaşında ve 130 kilo üstünde. Kilo vermek için akupunktur tedavisi uygun olur mu? Antalya'da bu konuda bize yardımcı olacak doktor veya hastane var mı? Bu şekilde tedavi çözüm olur mu? Ben Obezim. Acil Kilo Vermem Gerekiyor. Ne Yapmam Gerekir? Merhaba, ben obezim. Vücudumda büyük kan dolaşımı oluşmuyor. Ayak bileklerimde tendom bağlarım yok ve sağ ayağımda topuk dikeni oluştu. Ortopedi doktorum acil olarak kilo vermem gerektiğini söyledi, fakat bu rahatsızlıklarımdan dolayı kilo vermem zorlaşıyor, spor yapamıyorum. Kilo vermem için ne yapmam gerekli? Kilo Alabilmek İçin Neler Yapabilirim? Benim uzun zamandır süren hala devam eden kilo sorunum var. Çoğu insanın kilo vermek istemesine rağmen benim isteğim tam tersine defalarca doktora gitmeme rağmen değişen hiç bir şey yok. Şu an 61 kiloyum fakat çok zayıf görünüyorum. Acaba kilo alabilmem için neler yapmam gerekiyor? Teşekkür ederim? Yemek Yerken Kendimi Kaybediyorum ve Hızlı Yiyorum. Ne Yapmamı Önerirsiniz? Merhaba, boyunda ve 83 kiloyum. Yemek yerken kendimi kaybediyorum. Mide problemim de var. Hızlı yiyorum, çiğnemiyorum. Bunlar bir yana kontrolümü kaybediyorum. Psikolojik takıntılarım oldu, artık bulumia nevroza olmaya bile razıyım. Ne yapmamı önerirsiniz? Zayıflamak İçin Bana Bir Tavsiyeniz Var mı? İdeal Kilom Kaç Olmalı? Merhaba ben İzmir de oturuyorum. İlk defa bu konuda size danışıyorum. 18 yaşında boyundayım 68 kiloyum. Bana önerebileceğiniz diyet ya da uymam gereken bir tavsiyeniz var mı zayıflamak için? İdeal kilom kaç olması gerekir? Şimdiden teşekkür ederim, başarılar. Çok Zayıfım. Kilo Alamamamın Nedeni Ne Olabilir? Ne Yapmalıyım? Merhaba, 19 yaşında bir gencim. Benim sorunum aşırı zayıflık. Boyum 174 cm, kilom ise 50. Sabahları kalktığımda acayip şekilde midem boş oluyor ve ağzımda değişik bir tat oluşuyor. Yemek yedikten sonra, midem en fazla 10 dk içinde, sanki hiç yemek yememiş gibi boş oluyor. Bir de, ben atletim, uzun mesafe koşucusuyum. Sizce neden kilo alamıyorum? Kilo Vermek İçin Diyetisyene de Gittim, Akupunktura da Ama Sonuç Alamadım. Siz Ne Öneririsiniz? İyi günler ben 27 yaşında iki çocuk annesiyim, 163cm boyundayım ve 73 kiloyum. Akupunktura gittim fayda görmedim. Devlet hastanesinde diyetisyene gittim yine olmadı. Bana ne önerirsiniz? Kilo vermeye çok ihtiyacım var. Zayıflamak İstiyorum, Çokta Yemiyorum. Ne Yapabilirim? İyi günler. Ben Bakuden yazıyorum. Zayıflamak istiyorum. 66 kilom var. Ne yapabilirim? Çokta yemiyorum ama nedense kilo alıyorum. Lütfen bana yardım edin. Teşekkürler. Kilo Alamama Problemi Yaşıyorum. Tahlil Sonuçlarım İyi Olmasına Rağmen Sorun Ne Olabilir? Hocam, ben 36 yaşında, 1,67 boyunda, 43 kiloyum, kilo alamama problemi yaşıyorum. Tahlil sonuçlarım iyi hiç bir problem gözükmüyor. Aşırı olmamak kaydıyla sigara kullanıyorum. Bana yardımcı olursanız sevinirim. Guatr tahlillerini de yaptırdım, sorun gözükmüyor. Saygılarımla. Çok Zayıfım Çözüm Olarak Ne Önerirsiniz? Merhaba doktor bey, ben 20 yaşında boyundayım, kilom 57. Çok zayıfım bunun çözümü ne olabilir, neler önerirsiniz? Yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler. 16 Yaşındayım, 80 Kiloyum, Zayıflayamam Diye Korkuyorum, Ne Yapmam Lazım? Selamlar ben 16 yaşındayım, 80 kiloyum ve bir türlü zayıflayamam diye korkuyorum. Yani kendime güvenmiyorum. Ne yapmam gerek? Bana yardım ederseniz sevinirim. Kilo Bende Nefes Darlığı ve Bel Ağrısı Yapıyor. Zayıflamak İçin Ne Yapmalıyım? Merhaba ben geçen yıl 55 kiloydum. Bu yıl ise 65 - 67 arasında değişiyorum. Ne yapsam zayıflayamıyorum. Kilo bende nefes darlığı ve bel ağrısı yapıyor. Fazla yemek yemiyorum ama ekmek çok yiyorum. Nasıl bırakabilirim ekmeği ve bana bir diyet listesi vermeniz mümkün mü? Yaşıtlarıma Göre Boyum ve Kilom Çok Az. Ne Yapmamı Önerirsiniz? Hocam ben 19 yaşında bir bayanım. Yaşıtlarıma göre boy ve kilom çok düşük boyum 1,47- kilom 39. 1 ay önce sigorta hastanesine gittim fakat doktor yapılacak bir şeyin kalmadığını söyledi. Sizce ne yapmayalım? 20 Yaşındayım Kilo Almak İstiyorum Yardımcı Olabilir misiniz? Merhaba doktor bey. Ben 20 yaşında boyunda, 57 kiloyum, çok zayıfım. Kilo almak istiyorum, neler yapabilirim? Yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler. Çevremdekiler Midemde Kurt Olduğunu Söylüyor. Ne Yapmalıyım? Selam hocam ben 23 yaşındayım. Kilom 65 boyum 183 cm kendimi çok zayıf hissediyorum. Doktora çok gittim ilaç kullandım ama bir işe yaramadılar. Aşırı stres yaparım, çevrem bana midende kurt var diyor. Ne önerirsiniz? Yardımınızı bekliyorum, iyi günler. Kilo Almak İçin İlaç Kullanılması Doğru mu? Kilo almak için ilaç kullanılması doğru mu? Rejimle Kilo Verebiliyorum Ama Göbeğimden Nasıl Kurtulurum? Ben 177 boyunda 90 kilo ağırlığındayım. Aslında rejim yapsam zayıflıyorum ve göbek var başka bir problem yok. Göbekten nasıl kurtulurum? Yardımcı olursanız sevinirim. Çok Zayıf Olduğumu Düşünüyorum, Kilo Almak İçin Ne Yapabilirim? Merhaba ben 20 yaşında, 50 kiloda evli bir anneyim. Çok zayıf olduğumu düşünüyorum. Kilo almak istiyorum, bunun için ne yapmalıyım? Yardımlarınız bekliyorum şimdiden teşekkür ederim. Kilo Kontrol İçin Ürün Kullanmaya Başladım, Sizin Öneriniz Nedir? Bölgesel yağlanmam çok fazla. Herbalife’ ın kilo kontrol ürünlerini yeni kullanmaya başladım. Sizce daha rahat ve kalıcı yağları eritebilmek için ne yapmalıyım? Genel olarak kilo vermek isteyenler sayıca daha fazladır ama kilo almak istiyorum diyenler de sanıldığından daha çoktur. Eğer siz de kilo almak istiyorsanız "kilo almak isteyenlerin yorumları" için yorum bölümüne bakabilir ve kilo almayı başarmış kişilerin paylaşımlarını okuyup nasıl kilo aldıklarını öğrenebilirsiniz. Peki kilo almanın kolay yöntemleri nelerdir? Hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo alabilmek için neler yapılmalı? Eğer siz de "çok zayıfım kilo almak istiyorum" diyorsanız kilo alma önerilerini okuyup bilgi sahibi olabilisiniz. 1 su bardağı soğuk süt, 1 yumurta ve biraz da bal yoksa pekmez karıştırılıp mikserden geçirilir ve günde 1-2 defa içilir. Belki ilk zamanlar mide bulantısı yapabilir ama zamanla alışmak mümkün. Tercih edilmezse yumurtasız da olabilir. Günde 3 ana öğün ve 2 de küçük ara öğün yapmak hızlı kilo alabilmek için gerekli. Öğünü kaçırdım sonra telafi ederim demeyin, öğün yapamıyorsanız dahi fındık, ceviz, kuru üzüm gibi kalorisi yüksek besinleri tüketin. Yemeklerden hemen önce ve yemek sırasında kesinlikle su içmeyin, içilen su tokluk hissi uyandırır ve daha az yemek yemenize sebep olur. Yemekle beraber su içmek bazı kişiler tarafından önerilse de bu yanlıştır. Kalorisi düşük besinlerle midenizi şişirmeyin. Her zaman yüksek kalorili besinleri tercih edin. Yemeklerde pilav, makarna gibi yüksek karbonhidrat ürünlerini her zaman tüketin. Bunları bol tereyağlı tercih edin. Hergün aynı şeyleri yemeyin. Değişiklik yaparsanız daha iştahla daha fazla yersiniz. Dolayısıyla kilo alırsınız. Meyve suları yüksek kalori içerir. Özel daha yüksek kalorili içeceklerde vardır. Su yerine bunları tercih edin. İştahızı kaçıracak, kilo almanızı engelleyecek günlük streslerden mutlaka uzak durun, mutlu olmaya çalışın. Sigarayı mutlaka bırakın. Hem iştahınızı fazlasıyla azaltır, hem sağlığa zararlıdır. Egzersiz sonrası kandaki karbonhidrat seviyesi düşer. Çünkü vücut ilk başka bunları kullanır. O yüzden egzersiz sonrası bu karbonhidratı fazlasıyla yerine koyun. Unlu mamuller, baklagiller, patates, tatlılar, şekerler, muz, elma karbonhidratça zengin besinlerdir. Egzersiz harici çok fazla hareketli olmayın, çok gezip yürümeyin. Kimyon, pul biber, nane iştah açıcı olarak gerçekten işe yararlar. Her öğününüzde aşırı yağlı yemekler yemeyin. Bu hem tokluk hissini uzun süre sağlar ve sonraki öğünde yiyemez veya çok az yersiniz hem de kolesterol seviyesi artışı yüzünden tercih edilmez. En fazla sevdiğiniz yiyecekler göz önünde bulunsun. Elbette yüksek kalorili olanlar. Canınız istedikçe bunları tüketin. Sağlıklı kilo almak için düzenli bir kas yapısı gerekir. Bu yüzden egzersiz yapın ve bol proteinli yiyecekler tüketin. Çünkü kaslar proteinden yapılır. Yumurta, patates, et, tavuk, süt, fasulye, baklagiller, fındık protein açısından zengindir. Taze ve aromalı yiyecekleri tercih edin, bu onları daha fazla tüketmenizi sağlar. Hızlı yemeye çalışın. Aynı pastayı 9 dakikada bitirenler 646 kalori, 20 dakikada bitirenlerin 579 kalori aldığı gözlemlenmiş. Kilo almak için çay ve kahveden uzak durun. Çay, kahve iştahı azaltır. Tüketiyorsanız da az tüketin ve tüketince bol şeker kullanın. Bir araştırma sonucuna göre yüksek ışık iştahı kapatıyor, loş yada karanlık ortamlar iştahı açıyor. Salatayı az tüketin, yerseniz de bol yağlı ve az sirkeli ve az limonlu olsun. Yemekleri hep haşlama olarak değil, bazen bol yağlı ve kızartma şeklinde tüketin. Tatlılardan daha fazla kalorili olanları seçin, fıstıklı tel kadayıfı gibi. Egzersiz yapın. Bu ilk başta size kilo verdirecek bir yöntem gibi görünse de alınan kilolar yağ şeklinde vücutta düzensiz dağılabilir. Egzersiz hem bu düzeni sağlar, hem de sağlığınız için gereklidir. Bir fitness salonuna yazılabileceğiniz gibi egzersiz hareketlerini evde de 20 dakika kadar uygulayabilirsiniz. Sırt üstü bisiklet hareketi, mekik çekme, yan yatıp yukarda kalan bacağınızı açma kapama, kollarınız için ağırlık çalışma gibi.. Kilo alma yorumları Kilo almanın yolları elbette bunlarla sınırlı değildir. Sizinde nasıl kilo alınır’ sorusuna dair bilgi, tecrübe ve fikirleriniz varsa yorum yazabilir, kilo almak isteyenlere bir nebze de olsa fayda sağlayabilirsiniz. Yorumları okumadan önce "ideal kilo hesabı" ile kaç kilo olmanız gerektiğini hesaplayabilirsiniz. Merhaba 70 kiloyum ve boyundayım, bu kadar kilom normal mi, midem olmasına rağmen annem bana hep pırasa diyor, kendimi kötü hissediyorum ve hayal kırıklığımı yemekte aramaya çalışıyorum. zayıf mıyım şişman mıyım YanıtlarCevap Gönderen soru topları 2037 Kilonuz biraz az. 74 kg ile 84 kg arasındaki herhangi bir şey bedeninize göre Gönderen Josselchen Topluluk Uzmanı Sağlık ve Tıp, Spor ve Fitness 2049 Düşük bir şey mi. Bu beden için yaklaşık 75-78 kg daha iyi olur Cevap Gönderen devriye misafir 2004 sıska yağ Düşük vücut ağırlığı ile daha yüksek yağ yüzdesi benzer sorularBacaklarım şişman ama üst bedenim zayıf? herkes şişman bacaklarım olduğunu söylüyor ve sonra da fakir olanları elimi bileğime koyabilirim xd ne yapmalıyım ~ ve 70 cm kısa ve 70 kg olan herkese, şişman veya zayıf olduğunuza göre nasıl hissediyorsunuz? 13 yaşındayım ve 70 kiloyum ve küçüğüm. Zayıf hissediyor musun diye sormak istedim. Kilonuzla ilgili sorunlarınız mı var? Bana her şeyi anlat ama 13 yaşında olmak zorunda değilsinNeden bu kadar kiloluyum? 12 buçuk yaşındayım ve 70 kiloyum ama hiç şişman değilim. Karnımda ve belimde biraz yağ var ama aslında çok değil, neden bu kadar kiloluyum? boyundaKızlar şişman mı yoksa zayıf mı sever? Kızlar zayıf erkekleri mi yoksa şişman erkekleri mi tercih eder? Bunun bir zevk meselesi olduğunu biliyorum ama birisi bir kızı memnun etmek için 120 kg ağırlığında olmamalı, ama iyi Almanca'da "pırasa" da kilom çok mu fazla? Dediğim gibi boyunda, bayanım ve 70 kg civarındayım. Çok memnun değilim ve kendimi özellikle midemi çok şişman Retriever Köpek Yavrusu - Çok Şişman mı, Çok İnce mi? Aşağıdaki "sorun" var. Birkaç gündür bir golden retriever yavrusu besliyoruz. Ve bugün onu tarttık çünkü karnı biraz büyük olduğu için çok şişman olabileceğini düşündük. Ama tarttığımızda sadece 5 kg olduğunu gördük. 8 haftalık, kaburgalarını hissetmek kolay ama çok fazla değil. Şimdi internette 8 haftalık bir köpek yavrusunun 7-8 kg olması gerektiğini okuduğumuz için çok mu zayıf olduğunu merak ediyoruz. Ama karnı biraz şişman, değil mi? Yardımın için minnettar göre çok mu zayıfım ve çok mu zayıfım? Merhaba, ben 168 cm boyunda ve 51 kg ağırlığındayım. tüm arkadaşlarım çok az kilo aldığımı söylüyor vs. Açıkçası kendimi o kadar zayıf bulmuyorum. Örneğin midemi hiç sevmiyorum. Bu konudaki fikriniz nedir? Çok zayıf olduğum için kilo almak istiyorum? Merhaba, kilo almak istiyorum Kısa sürede nasıl biraz kilo alabilirim, böylece sonuçta yağ mide değil, önkollar, kollar ve bacaklar değil, aynı zamanda biraz midedir. şimdiden teşekkürler LG , Erkek, 178 cm, zayıf olmasına rağmen 85 kilo mu? Merhaba ben 21 yaşında 85 kiloyum ve 178 cm boyunda bir erkeğim en çok kaslı olmama ve şişman da olmamama rağmen neden bu kadar kilo aldığımı şimdi anlamış değilim. Bir meslektaşım, tüm meslektaşlarımın spor salonunda olduğunu ve kas kütlesi olan cesetleri veya gerçek hayvanları savunduklarını söylemesi daha iyi, ancak hepsi 85 kg civarında ve kesinlikle iki katı kas kütlesine sahipler, ki bunu anlamıyorlar ve ikisi de değil. ben Örneğin benim kollarım 37 cm ve meslektaşlarımınki 42 cm, benden daha geniş ve aynı büyüklükte. Benden daha fazla kas kütlesi var ama tdm aynı ağırlıkta, eğer midemi gerersem, onunla altı paketinden bir yaklaşım görebilirsin ve sürekli çalışmaktan biraz fakirim. Ağır kemikler bu bir efsane mi yoksa gerçek mi? Çünkü aksi halde neden böyle olduğu hakkında hiçbir fikrim olmazdı, beni havuzda veya dışarıda gören herkes 70 kilo olduğumu tahmin ediyor ve 85 olduğumu duyunca şok oluyor. Şişman ya da zayıf? Merhaba ben 14 yaşında bir kızım boyunda ve kg tamamen benim çok zayıfım ya göbeğim olsun çok zayıfım ne yapmalıyım çok zayıf mıyım şişman mıyım? Zayıf olmama rağmen şişman görünüyor muyum? Mesele şu ki, tamamen şişman görünüyorum, bu yüzden 70 kg ağırlığında ve 186 boyunda olmama rağmen çok şişmanım. Daha fazla kilo vermeden göbek yağlarından nasıl kurtulabilirim. Bir ipucu olarak, yarım yılda yaklaşık 15 kilo verdim, nasıl olduğu hakkında hiçbir fikrim yok Böyle normal bir mide nedir? Genç? İnce, kalın ve ince var normal nasıl görünüyor? Vücutta kütle oluşturmak mı? Hey insanlar, kollarım ince pırasa, ama midem çok şişman. Ayrıca kollar ve ön kollar üzerinde biraz daha kütle oluşturmak istiyorum. Bunun nasıl çalışması gerekiyor? Teşekkürler170 cm olduğunuzda kıvrımlı görünmek için hangi boyutlara ve kaç kiloya sahip olmalısınız? Merhaba , 170cm boyundayım, 89-68-94 boylarında ve 57kg ağırlığındayım. Şişman görünmeden kıvrımlı olmak için hangi ölçülere sahip olmanız gerektiğini ve kaç kilo olmanız gerektiğini sormak istedim. Çok ince - kıvrımlı mı?

70 kiloyum 60 olmak istiyorum